Benefici di una sana routine: 3 magiche parole

Avere un proprio equilibrio interiore è importante, soprattutto in momenti difficili.

Ci sono diversi modi per raggiungerlo, ma se vuoi un piccolo aiuto puoi scoprire come ho trovato il mio.

Adesso però voglio parlarti del perché dovresti cercarlo. Quali sono i benefici di una sana routine?

Prima di risponderti lascia che ti dica qualcosa di me, almeno quella che ero.

Non sono sempre stata una persona così positiva, organizzata, e più che altro in cerca di un equilibrio per stare bene. 

Ero una di quelle persone che non davano importanza al tempo, che si lasciavano andare agli stimoli sbagliati come guardare tutto il giorno serie tv sul divano mangiando schifezze.

Beh, ogni tanto lo faccio, ma con consapevolezza e questa parola adesso ha un significato forte per me.

Ero una persona che non aveva assolutamente voglia di ascoltare chi cercava di aiutarmi a migliorare, chi mi diceva di non perdere tempo in cose inutili, chi voleva veramente la mia felicità.

Ma io non accettavo l’idea di dover migliorare la mia vita, ed è stato quello il mio primo problema, non guardavo la realtà o forse ero solo troppo impaurita di uscire dalla zona di comfort che mi ero creata.

Poi un giorno mi sono accorta di non avere più stimoli, le mie giornate hanno iniziato a perdere senso, e quel tempo che sembrava infinito non era poi così infinito.

Non mi sentivo bene con me stessa.

Allora ho iniziato ad ascoltare i consigli, a cercare il mio equilibrio. 

E adesso chiedo a te di fare lo stesso, di avere fiducia e di fare quello che non ero riuscita in passato.

Perchè dovresti?

Perché migliorare ogni giorno ti porta a una vita piena, ti senti realizzata e in pace con te stessa. Voglio condividere qui con te i 3 benefici che ho acquisito negli ultimi mesi proprio grazie a una serie di abitudini positive.

Le 3 magiche parole che iniziano con la E

1. Efficienza: essere motivati per raggiungere i tuoi obiettivi

Un corso di mindset che ho fatto qualche mese ha parlato di come sentirsi efficienti porti alla felicità e a mantenere la positività.

Ed effettivamente l’ho appurato proprio in questi ultimi mesi.

Lavorare duramente e ottenere risultati ti porta ad avere stimoli positivi e aiuta a mantenere il focus nei tuoi obiettivi.

Grazie all’equilibrio che sono riuscita a conquistare con la mia sana routine mi sento efficiente più che mai. Sento che queste giornate mi stanno servendo a migliorare, e non provo assolutamente quella sensazione di buttare via il mio tempo.

Mi sento anche grata perché questo tempo è dono che può essere trasformato in qualcosa di grande. Il tempo mi ha ridato l’equilibrio, la fiducia e la felicità.

2. Entusiasmo

L’entusiasmo porta felicità.

Ma come si può essere felici in un momento difficile?

Si può, prova a fidarti dei miei consigli.

Il segreto è capire che non servono tante cose per essere felici.

Puoi trovare entusiasmo dedicandoti finalmente del tempo per te stesso.

Tempo per imparare nuove cose come quelle che hai sempre messo da parte, o puoi anche per riabbracciare vecchie abitudini che una volta ti rendevano felice.

Puoi trovare entusiasmo mettendo l’amore nelle piccole cose che fai, facendole senza fretta, come una vita a rallentatore.

E si sa, l’amore rende tutto più bello.

3. Equilibrio tra corpo e mente

L’equilibrio con il corpo e con la mente è la tua conquista più grande.

Quando arrivi ad avere un equilibrio completo potrai affrontare tutto, come viaggiare per mesi in condizioni estreme, e pure una lunga quarantena in casa senza nessuna certezza per il futuro.

Avere il controllo del nostro corpo e la mente ci permette di sentirci invincibili, ed è proprio quello di cui abbiamo bisogno in questo momento.

E vuoi sapere il mio ultimo segreto?

Quando hai i momenti giù, chiudi gli occhi e ricordati di respirare.

Perchè in quel respiro, che attraversa tutto il tuo corpo e la tua mente, puoi trovare la pace.

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